Blog & Artikel
Temukan wawasan ahli, tips latihan, dan panduan kebugaran untuk membantu Anda membangun kekuatan, meningkatkan performa, dan memaksimalkan setiap sesi latihan.
Latihan dan OlahragaPanduan dan Manfaat Kalistenik untuk Kesehatan Tubuh
Kenali apa itu kalistenik, manfaatnya bagi tubuh, serta berbagai gerakan dasar yang bisa dilakukan tanpa banyak peralatan bersama Strengthbae.
Tips MemilihApa Itu Power Rack: Berbagai Bentuk dan Jenisnya
Pelajari apa itu power rack dan berbagai bentuknya, termasuk fungsi, jenis, fitur keselamatan, serta tips memilih rack yang tepat bersama Strengthbae.
Latihan dan OlahragaLatihan Sandbag di Rumah, Mudah dan Praktis
Kenali berbagai latihan sandbag di rumah yang mudah dilakukan, mulai dari squat, lunge, carry, hingga gerakan full-body bersama Strengthbae.
training-tipsBeda Calibrated Plates dengan Pelat Beban Biasa
Calibrated plates atau pelat beban biasa? Pelajari perbedaan keduanya dan pilih weight plates yang sesuai dengan kebutuhan latihan Anda bersama Strengthbae.
Latihan dan OlahragaApa Beda Weightlifting vs Powerlifting?
Kenali perbedaan weightlifting vs powerlifting, mulai dari jenis angkatan, teknik, tujuan latihan, hingga kebutuhan peralatannya bersama Strengthbae.
Tips MemilihSemua Latihan Stasiun HYROX dan Manfaatnya
Pelajari semua stasiun HYROX, jenis latihannya, otot yang bekerja, serta manfaat setiap gerakan untuk meningkatkan strength, endurance, dan conditioning bersama Strengthbae.
Latihan dan OlahragaPanduan Latihan Dumbbell di Rumah untuk Pemula
Panduan latihan dumbbell di rumah untuk pemula, mulai dari cara memilih beban, teknik dasar, variasi latihan, hingga tips menyusun program workout yang aman dan efektif bersama Strengthbae.
Brand & KomunitasPerbedaan Classic, Competition, dan Adjustable Kettlebell Strengthbae
Panduan lengkap perbedaan Classic, Competition, dan Adjustable Kettlebell Strengthbae, mulai dari spesifikasi, bentuk, penggunaan, hingga tips bagi pemula.
Latihan dan OlahragaSesi Latihan All in One Trainer dalam Satu Hari
Ingin latihan full body dengan All in One Trainer? Simak susunan gerakan, urutan latihan, dan tips membuat workout dalam satu hari bersama Strengthbae.
Tips MemilihJenis Sepeda Statis dan Cara Memilihnya
Kenali jenis sepeda statis seperti upright bike, recumbent bike, spin bike, dan air bike. Pelajari perbedaan, fungsi, serta tips memilih sepeda statis sesuai kebutuhan latihan.
Gym RumahanCara Membuat Home Gym di Basement: Panduan & Tips
Pelajari cara membuat home gym di basement, mulai dari perencanaan ruang, pemilihan alat gym, flooring, ventilasi, hingga pencahayaan bersama Strengthbae.
Tips MemilihPerbedaan Mesin Gym Hip Abductor Adductor Plate Loaded vs Selectorized
Pelajari perbedaan hip abductor adductor plate loaded dan selectorized, mulai dari cara kerja, pengaturan beban, hingga kebutuhan latihan bersama Strengthbae.
Latihan dan OlahragaPanduan Lengkap Mesin Gym Pec Fly Rear Delt
Pelajari mesin gym pec fly rear delt, mulai dari fungsi, otot yang dilatih, cara penggunaan, hingga tips memilih alat yang tepat bersama Strengthbae.
Latihan dan OlahragaPerbandingan Chest Press vs Bench Press
Chest press vs bench press memiliki karakter berbeda. Simak perbandingan fungsi, otot, keamanan, dan manfaatnya untuk latihan strength bersama Strengthbae.
Tips MemilihTips Memilih Power Rack untuk Home Gym
Tips memilih power rack untuk home gym berdasarkan ukuran, kapasitas beban, safety, jenis rack, dan attachment agar sesuai kebutuhan latihan Anda bersama Strengthbae.
